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如何擁有賽車手的專注力?大腦專注力訓練大解析!
作者:hsc
 
 
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在2018世界新車大展中所展示的賽道傳奇Ford GT─匯集了Ford頂尖造車科技與精粹,並在2016年的利曼24小時耐力賽GTE Pro組拿冠軍。而若你看過電影「決戰終點線」,就會知道職業賽車手如何在面對極速的高壓下完成任務。在近期針對職業賽車手的大腦分析研究中顯示,無論是做一場大型的簡報,甚或是一場重要的面試,讓自己維持在賽車手進行賽車時相同的高效心智狀態中,將可能成為你在高壓環境下致勝的關鍵。

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在這項由Ford所委託進行的研究中,發現簡單的大腦訓練即可幫助包含在賽車場內、外達到最佳的心智表現。 Ford和倫敦國王學院的研究人員使用腦電圖(EEG)耳機來分析職業賽車手在操作賽車模擬器時的大腦活動。參加測試的職業賽車手包括五屆FIA世界汽車拉力錦標賽冠軍 Sébastian Ogier和三屆FIA世界房車錦標賽冠軍得主Andy Priaulx。此外,這項研究也針對一般駕駛者進行分析—其中有些受試者在執行指定的工作前,先進行心智練習的準備,其他受試者則直接執行工作。「研究數據顯示,在高速行駛與高度專注的狀態下,賽車手的大腦避免分心的能力較一般人提升40%。」倫敦國王學院的神經科學研究專家Elias Mouchlianitis博士表示。「有趣的發現是,當一般人在進行簡單的心智練習準備後,也能達到如此高水準的表現。」 運用簡單的呼吸和冥想練習,再透過以關鍵字描述眼前任務的視覺化技術,能夠使一般駕駛者提升高達50%的專注力。

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